우리 농산물 효능

달콤하고 간편하게 즐길 수 있는 바나나는 대표적인 건강식품 중 하나입니다. 풍부한 영양소로 인해 ‘천연 에너지 바’라고 불리며, 운동 전후 간식으로도 사랑받죠. 이번 글에서는 바나나의 영양 성분과 바나나 효능을 중심으로 몸에 좋은 이유를 자세히 살펴보겠습니다.NUTRIENT바나나 영양 성분바나나 한 개(약 100g)에는 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 식이섬유, 마그네슘이 풍부하게 들어 있습니다. 당분이 많아 달콤하지만, 천연당으로 이루어져 빠르게 에너지를 공급해 줍니다. 이러한 영양소들이 바나나 효능의 근본적인 원천입니다.칼륨: 나트륨 배출과 혈압 조절에 도움비타민 B6: 신경 안정 및 단백질 대사 촉진식이섬유: 장운동 촉진 및 변비 예방마그네슘: 근육 이완과 피로 회복에 효과적HEALTH바나나 효능..